Mouvement-K : suivi individuel, journées découverte et week-ends

Le programme Mouvement-K propose trois types de suivi:

- le suivi individuel

- les journées découverte

- les week-ends 

Le but de ces rencontres est de permettre à chacun·e de se reconnecter à son corps, à la nature et aux autres. Ces sorties sont pensées comme une parenthèse dans le quotidien : on y avance à son rythme, sans pression ni jugement.

Un petit groupe, un encadrement formé

Les journées découverte et les week-ends se vivent en petit groupe. L'encadrement est assuré par des professionnel·les formé·es à l'activité physique adaptée. Le rythme est celui des participant·es, pas celui du chronomètre.

Ce que l'on y fait

• Marcher, à l'allure de chacun·e.
• Rouler à vélo, en prenant le temps de respirer et de s'arrêter.
• Partager un moment avec d'autres personnes concernées.

Faut-il déjà être sportif·ve ?

Non. Les activités sont adaptées à votre situation, à votre énergie et à votre rythme. L'objectif n'est pas la performance, mais la reprise progressive du mouvement.

Participer à une prochaine sortie

Le nombre de places est limité, afin de garantir un accompagnement de qualité. Les informations pratiques — horaire, lieu, matériel, déplacements et conditions — sont transmises avant chaque activité.

PEAK ne remplace pas votre suivi médical. Les questions de santé restent à voir avec votre équipe soignante.

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