L’activité physique adaptée, c’est quoi exactement ?
L'APA n'est pas du sport de performance. C'est une pratique du mouvement ajustée à vos capacités, à vos besoins et à votre parcours.
ENSEMBLE VERS DE NOUVEAUX SOMMETS
Bouger, à votre rythme, pendant et après un cancer.
PEAK accompagne les personnes touchées par un cancer grâce à une activité physique adaptée (APA), encadrée par des professionnel·les, pendant et après les traitements.
- Encadrement professionnel en APA
- En individuel ou en groupe
- À votre rythme
- En Valais et à Genève
Envie de bouger avec nous?
Découvrez les prochains événements PEAK.
La vie de l’association
Actualités et événements
Découvrez les prochaines activités PEAK, les événements de soutien, les retours en images et les moments qui font vivre notre communauté.
Mouvement-K en montagne : respirer, marcher, partager
Chaque mois, Mouvement-K propose une journée pour se reconnecter à son corps, à la nature et aux autres. Voici comment se déroule une sortie en montagne.
Vos témoignages : notre démarche, et comment en partager un
Les récits des participant·es sont précieux. Ils ne sont publiés qu'avec l'accord écrit de la personne concernée. Voici notre démarche.
PAR OÙ COMMENCER?
Comment pouvons-nous vous accompagner?
Chaque parcours est unique. Trouvez ici l’accompagnement qui vous correspond.
Je suis concerné·e par un cancer
Retrouvez le mouvement à votre rythme grâce à une activité physique adaptée, encadrée et sécurisée.
Je suis professionnel·le de santé
Vous accompagnez une personne touchée par un cancer ? Découvrez comment PEAK peut compléter son parcours grâce à l’activité physique adaptée.
Je souhaite soutenir PEAK
Votre soutien permet à PEAK de développer ses activités et d’accompagner davantage de personnes touchées par un cancer. Ensemble, remettons le mouvement au coeur de la maladie.
CHAQUE PAS COMPTE
Qu'est-ce que l'activité physique adaptée ?
L’activité physique adaptée (APA), c’est bouger en tenant compte de son énergie, de ses capacités et de son parcours. Chacun·e avance progressivement, à son rythme.
Aider à réduire la fatigue, le stress et l'anxiété.
Bouger régulièrement et à son rythme peut aider à mieux traverser certains effets des traitements.
Se reconnecter à son corps.
Les traitements peuvent changer le rapport au corps.. Le mouvement aide à retrouver sensations, repères et plaisir.
Retrouver confiance et autonomie.
Avancer progressivement, retrouver confiance en ses capacités et en son corps.
Bouger ensemble et créer du lien.
Certaines activités se vivent en petit groupe : l’occasion de bouger, partager et avancer ensemble, simplement.
Etre accompagné.e en toute confiance.
Les activités sont encadrées par des professionnel.les de l’activité physique adaptée, dans le respect de vos capacités et de votre rythme.
Bouger toute l’année
Nos programmes
PEAK propose des activités pour bouger, respirer, se retrouver et avancer ensemble, à son rythme.
UN ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE
Accompagnement individuel
Un accompagnement professionnel & personnalisé pour reprendre le mouvement progressivement, selon vos capacités, vos besoins et vos envies.
Au fil des saisons
Bouger, se retrouver et avancer ensemble tout au long de l'année
Une journée par mois pour bouger, respirer et se reconnecter à soi, à la nature et aux autres.
Tester une activité, reprendre confiance
Journées découverte
Marche, vélo, méditation, raquettes ou boxe adaptée pour reprendre en douceur.
Envie de bouger avec nous ?
Les prochaines dates
Programme 2026-2027
-
26 Sep 2026Journée découverte
Marche et art
- A définir
- Laetitia
- CHF 45.-
-
1 Oct 2026Événement solidaire
Journée Octobre Rose
- Hôpital de Sion
- Laetitia, coach en APA
- Gratuit
Dès 10h30, village éphémère rose, hall d'entrée de l'hôpital de Sion. De 16h à 17h. Marche-course solidaire.
-
31 Oct 2026Journée découverte
Rando-oiseaux avec proches aidants
- A définir
- Laetitia
- CHF 45.-
ETAT 2026
PEAK en chiffres
Depuis 2021, PEAK avance grâce à l’engagement des participant·es, bénévoles, partenaires et ami·es fidèles.
14
enfants et adolescent·es accompagné.es
130
adultes accompagné.e.s
14
projets Mouvement-K soutenus
Depuis 2021
aux côtés des personnes touchées par un cancer
Paroles de participant·es
Ils témoignent
« La vie, c’est comme la bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre. » Cette citation exprime mon ressenti lors de notre magnifique voyage intérieur et extérieur à vélo.
Cela faisait longtemps que je n’avais pas ressenti une émotion aussi forte que celle éprouvée à l’arrivée au sommet.
Un grand merci à PEAK, Mouvement-K, à Laetitia, Bernard, mes « influenceurs » que j’ai pu rencontrer « grâce » à la maladie.
« every cloud has a silver lining”
Soutenir PEAK
Chaque don compte
Votre soutien permet à plus de personnes touchées par un cancer de retrouver le chemin du mouvement, de la confiance et du lien.